جدول ارزش غذایی گیاه زعفران

Saffron nutritional value
جدول ارزش غذایی گیاه زعفران
۵ (۱۰۰%) ۵ votes

جدول ارزش غذایی گیاه زعفران

 

ترکیبات ارزش غذایی میزان مجاز مصرف روزانه
انرژی ۳۱۰ کیلو کالری %۱۵٫۵
کربوهیدرات ۶۵٫۳۷ گرم %۵۰
پروتئین ۱۱٫۴۳ گرم %۲۱
چربی ۵٫۸۵ گرم %۲۹
کلسترول ۰ میلی گرم
فیبر ۳٫۹ گرم %۱۰
ویتامین ها
فولات ۹۳ میکروگرم %۲۳
نایسین ۱٫۴۶ میلی گرم
پیریدوکسین ۱٫۰۱۰ میلی گرم %۷۷
ریبوفلاوین ۰٫۲۶۷ میلی گرم %۲۰
A ویتامین ۵۳۰ IU %۱۸
C ویتامین ۸۰٫۸ میلی گرم %۱۳۵
الکترولیت ها
سدیم ۱۴۸ میلی گرم %۱۰
پتاسیم ۱۷۲۴ میلی گرم %۳۷
مواد معدنی
کلسیم ۱۱۱میلی گرم %۱۱
مس ۰٫۳۲۸ میلی گرم %۳۷
آهن ۱۱٫۱۰ میلی گرم %۱۳۹
منیزیم ۲۶۴ میلی گرم %۶۶
منگنز ۲۸٫۴۰۸ میلی گرم %۱۲۳۵
فسفر ۲۵۲ میلی گرم %۳۶
سلنیوم ۵٫۶ میکرو گرم %۱۰
روی ۱۰٫۰۹ میکرو گرم %۱۰

جدول ارزش غذایی گیاه زعفران

خواص زعفران و ارزش غذایی آن

زعفران خاصیت های بسیاری دارد که مهم ترین خواص آن

به صورت زیر می باشد :

نشاط آور

قاعده آور

ضد نفخ

مقوی معده

اشتهاآور

افزایش و بهبود خلق

تقویت قوای جنسی

شاداب کننده پوست

مقوی مثانه و ادرارآور

از بین برنده بوی بد دهان

خواب آور و آرامش بخش

افزایش دهنده قدرت حافظه

کمک به بهبود عملکرد قلب و کبد

بهبوددهنده درد نقرس و درد رحم

کاهنده تب، سردرد و حالت تهوع

کاهش دهنده فشار و چربی خون

درمان افسردگی های خفیف به دلیل نشاط آور بودن

 

 

 

 

 

جدول ارزش پروتئین مواد غذایی,شرکت زعفران,شرکت زعفران,نام دیگر زعفران,زعفران چیست؟,تاریخچه زعفران,تحقیق زعفران,زعفران ایران,اسم زعفران,گیاه زعفران,کاشت زعفران,

 


جدول ارزش غذایی گیاه زعفران
5 (100%) 5 votes



تماس با ما

برای تماس با ما میتوانید با شماره تلفن دفتر:

05133647389

تماس حاصل فرمایید.